Τα επτά στάδια του άγχους του Brexit: Μια σημείωση στους Αμερικανούς φίλους μας | GR.polkadotsinthecountry.com

Τα επτά στάδια του άγχους του Brexit: Μια σημείωση στους Αμερικανούς φίλους μας

Τα επτά στάδια του άγχους του Brexit: Μια σημείωση στους Αμερικανούς φίλους μας

Μια κραυγή έξω στους αμερικανούς φίλους μας, οι οποίοι ψήφισαν για την Χίλαρι. Είμαστε δίπλα σου. Εδώ είναι το πώς θα αντιμετωπιστεί μετά Brexit άγχος

Όταν η Βρετανία ψήφισαν για να αποχωρήσει από την Ευρωπαϊκή Ένωση, ήταν μια στενή νίκη για την εκστρατεία Ψηφίστε Αφήστε, με 52% της ψηφοφορίας για την Brexit. Αλλά για σχεδόν το ήμισυ (48%) του υπόλοιπου πληθυσμού, συμπεριλαμβανομένων και 75% των 18-24 ετών που ψήφισαν για να παραμείνει, η είδηση ​​σερβίρεται ένα καταστροφικό πλήγμα. Επιπλέον, πολλοί ψηφοφόροι έχουν από τότε ισχυρίστηκε ότι τώρα λύπη Αφήστε την ψήφο τους. Μεγάλο λάθος. Τεράστιος.

Ενώ κατακαθίσει η σκόνη πάνω από τη λίμνη, όπως Trump παίρνει τα πόδια του κάτω από το τραπέζι στο Λευκό Οίκο, για την Δημοκρατική ψηφοφόροι στις ΗΠΑ και φιλελεύθεροι σε όλο τον κόσμο, το μαύρο σύννεφο έχει και πάλι κατέβηκε. Στατιστικές Πρόωρη ψηφοφόρων έδειξε ότι το 53% των ανδρών της Αμερικής ψήφισαν για Trump σε σύγκριση με το 41% ​​των γυναικών. Η ψηφοφορία δείχνει επίσης μεγάλες φυλετικές διαιρέσεις και Κλίντον κέρδισε το 88% των μαύρων ψηφοφόρων και το 65% των ισπανόφωνων πληθυσμού της Αμερικής. Είναι ένα τεράστιο πλήγμα για τους υποστηρικτές της Χίλαρι σε όλο τον κόσμο.

load...

Και πώς να ασχοληθεί με το νέφος; Αν η αντίδραση είναι κάτι σαν μετα-Brexit Βρετανία, τα επίπεδα άγχους θα είναι υψηλό. Μια έκθεση από τον Δρ Stephen Cox και ο Δρ Michael Sinclair για λογαριασμό της bcalm, οι ειδικοί κρίση πανικού, αποκάλυψε ότι το 45% των Βρετανών παρουσίασαν αυξημένα επίπεδα του άγχους στον απόηχο της ψηφοφορίας Brexit, με τις γυναίκες 10% περισσότερες πιθανότητες να αισθάνονται το αντίκτυπο των Brexit άγχος από ό, τι οι άνδρες.

Ζητήσαμε από ψυχολόγο Emma Kenny για μια θεραπευτική συνεδρία ταχύτητα.

Πρώτο στάδιο: ShockWTF ?! Μήπως αυτό πραγματικά συμβαίνει; Ναι, ναι το έκανε. Είναι ακόμα δεν είναι ένα κακό όνειρο. Ακόμη και για ορισμένες Ψηφοφορία Αποχωρούντες και Trump υποστηρικτές οι οποίοι έχουν τις τελευταίες ημέρες παραδέχθηκε ότι ποτέ δεν πίστευα ότι θα συνέβαινε στην πραγματικότητα. Και η αρχική αντίδραση κόπανος γόνατο ήταν ένα από απόλυτη shock.Emma λέει: «Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι αυτό ως ένα είδος θλίψης. Είναι εντάξει να αισθάνονται φοβισμένοι, να αισθάνονται φοβισμένοι, να έχουμε τις απόψεις σας και να τους αέρα. Αυτά τα συναισθήματα είναι όλα μέρος της διαδικασίας. Αλλά στο μέτρο του δυνατού, να αποφεύγουν να παίζουν το παιχνίδι του καταλογισμού ευθυνών. Αυτό επιδεινώνει μόνο την αρνητικότητα «.

load...

Δεύτερο στάδιο: DenialBut ήταν Sucha μικρό περιθώριο, και δεν είναι δεσμευτική actuallylegally, έτσι δεν είναι; Σωστά?? Ίσως χρειάζεται απλά μια καταμέτρηση....Emma λέει: «Έχω παρομοιάζουν το αίσθημα της Remainers και το Δημοκρατικό ψηφοφόρων τώρα για να είναι ένα παιδί σε ένα σενάριο το διαζύγιο. Είναι σύγχυση και απογοητευτικό. Οι άνθρωποι φοβούνται, και όταν φτάσουμε φοβάται, θα επανέλθει για να είναι παιδαριώδη, ως εκ τούτου, ορισμένα από τα λασπολογίας και το Facebook unfriending και από τις δύο πλευρές. Είναι τελικά οδηγείται από το φόβο γι 'αυτό προσπαθήστε να μείνετε ήρεμοι και να αποφύγουν την αντιπαράθεση, ενώ τα συναισθήματα που φέρουν υψηλό.»

Τρίτο στάδιο: AngerF ** k τους ηλικιωμένους! βίδα, ρατσιστές! Farage σας t ** t! Καθώς το αρχικό σοκ κάνει τον τρόπο για bellyful ζεστό θυμωμένος δάκρυα, είναι σημαντικό να χειριστεί τα συναισθήματά σας με εποικοδομητικό τρόπο, σύμφωνα με την ψυχολόγο Emma Kenny.Emma λέει: «Και πάλι, είναι εντελώς φυσικό να αισθάνονται θυμό και την απογοήτευση, ώστε να τους αναγνωρίζουν και να εργαστούν μέσω αυτών. Stand πιστός στις πεποιθήσεις σας και μην φοβάστε να έχετε τις απόψεις σας, αλλά δεν αντιδρούν. Όταν όλο αυτό το σενάριο διευθετηθεί - και θα είναι - θα θελήσετε σχέσεις σας με τους φίλους, την οικογένεια και τους συναδέλφους να παραμείνουν στη διακριτικότητα. Να μην πω τίποτα σε θυμό, ή να δημοσιεύσετε οτιδήποτε σε απευθείας σύνδεση στην οργή που θα μπορούσε να προκαλέσει μόνιμες βλάβες. Πολλοί άνθρωποι έχουν πάρει το αποτέλεσμα αυτής της ψηφοφορίας πολύ προσωπικά, κάτι που είναι κατανοητό, γιατί μας επηρεάζει όλους σε προσωπικό επίπεδο, αλλά δεν το εξανθρωπισμού με την εστίαση σε ένα άτομο στο Facebook timeline σας που διαφωνεί μαζί σας, ή τον μπαμπά σας που πρέπει να προχωρήσει με την εποχή, ή γείτονα της διπλανής πόρτας σας κατηγορούμε τους. Πληκτρολογήστε μια εξαγριωμένη email και μην το στείλετε. Πληκτρολογήστε μια οργισμένη tweet, αλλά μην το δημοσιεύσετε. Αυτό μόνο επιπλέον θα τροφοδοτήσει αρνητικά συναισθήματα «.

Στάδιο τέσσερα: DesperationPetitions για ένα άλλο δημοψήφισμα ή εκλογές, εκστρατείες για το Λονδίνο για να ξεφύγει και να παραμείνουν στην ΕΕ, το σχέδιο για όλους μεταναστεύσουν στον Καναδά, ειλικρινά υπογραφή anythingthat μπορεί να σημαίνει αυτή αποκάλυψη, δεν είναι πραγματικά happening.Emma Kenny: «Αυτή είναι η ξεκινώντας από το στάδιο της δράσης. Επιβεβαιώνεται από την απογοήτευση, είναι η θέληση να θέλουν να κάνουν κάτι, οτιδήποτε, που μπορεί να ανακτήσει κάποιο έλεγχο μιας κατάστασης που τελικά δεν έχουμε κανέναν έλεγχο πάνω. Είναι ένα θετικό γιατί είναι ένα βήμα προς την κατεύθυνση λύσεων. Είναι γύρω από τώρα ότι μια ψηφιακή αποτοξίνωση είναι χρήσιμη. Η έκθεση σε όλο το θόρυβο θα αυξήσει μόνο την οργή σας και την ανησυχία. Απόψεις άλλων ανθρώπων, δεν είναι γεγονότα. Αισθανόμαστε ότι πρέπει να τους μάχη, αλλά αντ 'αυτού, το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να περιμένουμε για τα γεγονότα για να βγει. Εν τω μεταξύ, βοηθά στο βήμα μακριά από τις εφημερίδες και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εσωτερικεύουν τα συναισθήματά σας και αντί να ρωτήσω τι DOI έχει; Τι είναι λαμπρό για τη ζωή μου τώρα;»

Στάδιο πέντε: DepressionLife δεν θα είναι ποτέ ξανά η ίδια. Το μέλλον μου, το μέλλον των παιδιών μου, είναι όλα σε σύγχυση. Τα πάντα είναι ερειπωμένο! Η Πραγματική End.Emma λέει: «Υπάρχει πάντα θα είναι μια ύφεση μετά από μια τέτοια φρενήρη καμπάνια. Μας υποσχέθηκαν το τέλος του κόσμου σε πολλές μορφές και τώρα η σκόνη αρχίζει να εγκατασταθούν, ό, τι αισθάνεται αναμφισβήτητα επίπεδο. Αυτό είναι που θα πρέπει να βρούμε μια θετική φωνή. Έχουμε περάσει χειρότερα. Τα γυρίσματα του Ορλάντο και η δολοφονία του Jo Cox όλων αποκλείεται αυτό το δημοψήφισμα και τις εκλογές, οπότε ήταν φυσικό ότι θα πρέπει να βιώνει μια συλλογική θλίψη. Αλλά όπως θλίψη, τι θα συμβεί στη συνέχεια είναι έξω από τον έλεγχό μας. Surround τον εαυτό σας με τους ομοϊδεάτες τους ανθρώπους, αλλά αποφύγετε την υποκίνηση ο ένας τον άλλον. Διατηρήστε την ψυχραιμία σας και να αναζητήσουν τα θετικά μαζί.

Στάδιο έξι: δράσης Η κόλαση με όλα αυτά, τι στο καλό μπορώ να κάνω για να βοηθήσει Emma λέει: «Η συντριπτική αίσθηση φαίνεται να είναι η απογοήτευση, ώστε να κάνουμε κάτι σε επίπεδο βάσης για να ανακτήσει τον έλεγχο: Συμμετοχή σε ειρηνική πορεία διαμαρτυρίας, συμμετέχουν ενεργά με την πολιτική κόμμα, ασχοληθείτε με μια φιλανθρωπική οργάνωση προσφύγων. Κάνετε μια τυχαία πράξη καλοσύνης. Ένας Θεός ξέρει ο καθένας χρειάζεται να φωνάζει το όνομα μέχρι τώρα. Μπορείτε να είστε ο ένας για να το κάνει. Δεν είναι ότι το πικρό πρόσωπο.»

Στάδιο επτά: AcceptanceOkay. Οτι έγινε έγινε. ? Μπορεί όλοι να φύγουμε στην παμπ μαζί και να μιλήσουμε για το παιχνίδι της Thronesand μιμίδια μερίδιο γάτα στο Facebook Emma λέει: «Ενώ αρχικά είναι σημαντικό να περιβάλλουν τον εαυτό σας με τους ομοϊδεάτες, καταφατική άνθρωποι εκεί θα είναι και οι άνθρωποι στην οικογένεια και τη φιλία της ομάδας σας που ψήφισαν διαφορετικά σε σας. Αυτό είναι όπου συνέβη το Brexit και αμερικανικές προεδρικές εκλογές του διαίρει και μπορεί να είναι τοξικά. Δεν μπορεί να αγνοήσει το θέμα πλήρως με τη δήλωση «ας μην μιλήσουμε για πολιτική». Αλλά να σέβεται. Πάντα να αναζητήσουν ομοιότητες, δεν διαφορές. Είναι αυτό που μας ενισχύουν. Βάλτε το σημείο σε όλη ήρεμα και με ανοιχτό mindedly. Κοιτάξτε την κατάσταση μέσα από τα μάτια κάποιου άλλου. Να είστε συμπονετικοί και μη συγκρουσιακή. Κανείς δεν πρόκειται να αλλάξει γνώμη κάποιος άλλος, έτσι αντί να βρουν κοινό έδαφος. Μπορείτε να βρείτε ότι έχουν περισσότερα κοινά από ό, τι νομίζετε, για παράδειγμα, η επιθυμία να έχουν ένα καλύτερο τρόπο ζωής. Δεχτείτε ότι είμαστε όλοι διαφορετικοί και να συνειδητοποιήσουν ότι όλα θα πάνε καλά τελικά. Στη συνέχεια, κάνει ό, τι έχουμε κάνει πάντα καλύτερο και να πάρουμε τα πράγματα με χιούμορ. Υπάρχουν εκατοντάδες memes στο διαδίκτυο για να βοηθήσει με αυτό «.

load...


Post Γνώμη

Συνέντευξη Suze Randall: Τα αστέρια του πορνό μπορεί να είναι φεμινίστριες

Post Γνώμη

Αυτή είναι η πιο σέξι υπνοδωμάτιο του κόσμου

Post Γνώμη

Οι χειρότεροι νόμοι και περιστατικά της Σαουδικής Αραβίας

Post Γνώμη

Οι τάσεις των ολυμπιακών στυλ της Helen Skelton στο twitter

Post Γνώμη

Εκείνη τη νύχτα στο Μάντσεστερ, η μεγάλη μουσική αποδεδειγμένη δύναμη

Post Γνώμη

Η πρόκληση της μέσης A4 και η νέα μας επίδειξη

Post Γνώμη

Olivia wilde: Ημέρα σύνδρομο Down

Post Γνώμη

Συμβουλές από παλιές γυναίκες

Post Γνώμη

Η πράξη έκτρωσης είναι 50 φέτος, αλλά έχουμε ακόμα δουλειά

Post Γνώμη

Σταματήστε να κρίνετε άλλους: Gabrielle prosser

Post Γνώμη

Έχει χάσει τελικά η Ivanka Trump όλη την αξιοπιστία που είχε αφήσει>

Post Γνώμη

Γιατί πρέπει να σκεφτείτε δύο φορές πριν φορέσετε μια καρφίτσα ασφαλείας σήμερα