Σύμφωνα με τα νέα στατιστικά στοιχεία, δεν παίρνει αρκετό ύπνο μπορεί να έχει τα ίδια αποτελέσματα με το αλκοόλ.

Νέα στοιχεία έχει προκύψει σχετικά με την επιστήμη πίσω από στέρηση ύπνου και είναι αρκετά άνοιγμα των ματιών. Όλοι γνωρίζουμε για τη σημασία του να πάρει αρκετό ύπνο, με τους γιατρούς, θεραπευτές και bloggers υμνούν πανάρχαιο τα οφέλη της. Από βελτίωση της υγείας της καρδιάς και την ευτυχία στη μείωση των κινδύνων του καρκίνου και την πρόληψη χρόνιων ασθενειών, η σημασία του ύπνου είναι αναμφισβήτητη. Επομένως, γιατί είναι τόσοι πολλοί άνθρωποι στο Ηνωμένο Βασίλειο σοβαρά στερηθεί τον ύπνο;

Σύμφωνα με την Royal Society για τη Δημόσια Υγεία - Βρετανοί θα μπορούσε να λείπει από την όσο μια πλήρη νύχτα ύπνου κάθε εβδομάδα. Επαναλαμβάνουμε - θα μπορούσε να λείπει από την everyweek τον ύπνο μιας πλήρους νύχτας.

Τώρα που έχουμε κατά τη διάρκεια αυτής βόμβα, εδώ είναι ένα άλλο: τα νέα στοιχεία αποκάλυψε την έλλειψη αρνητικών επιπτώσεων του ύπνου και αποδεικνύεται ότι δεν είναι αρκετό kip μπορεί να έχει το ίδιο αποτέλεσμα για εμάς, καθώς το αλκοόλ - και όχι δεν εννοούμε ότι μας κάνει δέκα φορές πιο αστείο και όλοι γύρω μας 400 φορές πιο ελκυστική.

Η επιστημονική έρευνα έχει βρεθεί ότι μετά από 17 ώρες χωρίς ύπνο, εγρήγορση και εγρήγορσης ενός ατόμου είναι παρόμοια με τα αποτελέσματα της συγκέντρωσης αλκοόλης στο αίμα του 0,05% - και μετά από 24 ώρες χωρίς ύπνο, για το ισοδύναμο μιας συγκέντρωσης αλκοόλ στο αίμα του 0,1%.

Το πιο κουρασμένος έχετε, τόσο περισσότερο σας το συντονισμό των μυών, ο χρόνος αντίδρασης και η συγκέντρωση έχει απομειωθεί, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες πολύ επικίνδυνες συνέπειες.

Όλοι γνωρίζουν τους κινδύνους της οδήγησης σε κατάσταση μέθης - τα στατιστικά στοιχεία και τις ιστορίες τρόμου ρίζες στον αναμνήσεις μας - αλλά τι γίνεται με την κούραση του οδηγού; Η έρευνα δείχνει ότι σχεδόν το 20% των οδικών ατυχημάτων είναι σχετιζόμενες με τον ύπνο, για να μην αναφέρουμε το ένα τέταρτο των θανατηφόρων και σοβαρών ατυχημάτων. Η κύρια αιτία για αυτό; Ύπνος στο τιμόνι. Όχι ότι θα υποστηρίζαμε ποτέ τα οφέλη του ύπνου πριν, αλλά η πρόσφατη σύγκριση της κόπωσης να είναι μεθυσμένος βάζει τα πράγματα σε μια προοπτική. Δεν θα πάω στη δουλειά ή να οδηγούν υπό την επήρεια αλκοόλ, έτσι ίσως θα πρέπει να το λάβουμε υπόψη όταν εξαντληθεί.

Έτσι, σας δίνουμε αυτό το αλεξίσφαιρο δικαιολογία - βάλτε τα πόδια σας επάνω κάθε φορά σε μια στιγμή, φθάσουν στον ύπνο σας και ανεφοδιασμό. Είναι πραγματικά προς το συμφέρον όλων μας.