Υπέρυδρη Υγρή Υπερφόρρευση: Είσαι Aquaholic> | GR.polkadotsinthecountry.com

Υπέρυδρη Υγρή Υπερφόρρευση: Είσαι Aquaholic>

Υπέρυδρη Υγρή Υπερφόρρευση: Είσαι Aquaholic>

Πάρα πολύ νερό μπορεί στην πραγματικότητα να είναι κακό για σας

Όλοι γνωρίζουμε το τρυπάνι, θα πρέπει να πίνετε αρκετό νερό για να μείνει ενυδατωμένο και το σημαντικότερο, ζωντανός. Τουλάχιστον το 55% του σώματός μας αποτελείται από νερό, έτσι ώστε κάθε μέρα να τους καταναλωτές μια ορισμένη ποσότητα νερού για να κρατήσει αυτά τα επίπεδα μέχρι και να επιβιώσει. Φυσικά, αυτό ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία και το φύλο, αλλά ως γενικός κανόνας των ανδρών αντίχειρα θα πρέπει να πίνει 3 λίτρα την ημέρα και οι γυναίκες πρέπει να πίνουν περίπου 2,2 λίτρα την ημέρα. 

Γιατί; Επειδή το νερό είναι ένα από τα βασικά συστατικά που βοηθά τη λειτουργία του συστήματός σας καθημερινά. 

Σύμφωνα με HH Mitchell, Journal of Biological Chemistry 158, ο εγκέφαλος και η καρδιά που αποτελείται από 73% νερό, οι πνεύμονες είναι περίπου 83% νερό, το δέρμα περιέχει 64% νερό, οι μύες και τα νεφρά είναι 79%, και ακόμη και τα οστά είναι υδαρής , που περιέχει 31% Η2Ο. 

load...

Αλλά, όπως ακριβώς υπάρχει ένα ελάχιστο επίπεδο του νερού θα πρέπει να καταναλώνουν κάθε μέρα, υπάρχει επίσης ένα όριο και να πηγαίνει παρελθόν μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο σώμα σας. Στην πραγματικότητα, υπάρχει ακόμα μια ποσότητα νερού που θα μπορούσαν ενδεχομένως να σας σκοτώσει.  

Πίνοντας περισσότερο νερό από ό, τι τα νεφρά να απαλλαγούμε από τα ούρα σας μπορεί να προκαλέσει το σώμα σας να διατηρήσει, ρίχνοντας από την ισορροπία μεταξύ νερού και νατρίου στο αίμα σας, η οποία προκαλεί μια κατάσταση γνωστή ως υπονατριαιμία. Το χειρότερο μέρος είναι, δεν μπορεί να αναγνωρίσει αμέσως τα συμπτώματα της υπερυδάτωση στις πρώιμες φάσεις της, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, ναυτία, εμετό και αποπροσανατολισμό ή σύγχυση και σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να περιλαμβάνουν μυς σπασμοί, επιληπτικές κρίσεις και απώλεια των αισθήσεων. 

Ευτυχώς, οι θεραπείες είναι αρκετά απλό, ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας, και μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η περικοπή των υγρών και αλατιού πρόσληψης σας για μια στιγμή, προσθέτοντας διουρητικά για να αυξήσουν το πόσο ούρων παράγεται και λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για τη μείωση των συμπτωμάτων. 

Αν θέλετε να αποφύγετε σε μια κατάσταση όπως αυτή, υπάρχουν μερικές οδηγίες που μπορείτε εξής:

1. Αποφύγετε πίνουν περισσότερο από ένα λίτρο ανά ώρα του υγρού.

load...

2. Αν κάνεις κάτι αθλητικό, πιείτε ή να φάτε κάτι που περιέχει ηλεκτρολύτες, νάτριο και κάλιο, όπως όλα αυτά χάνονται με τον ιδρώτα.

3. Αν έχετε υπερβολική δίψα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας, διότι θα μπορούσε να δείξει ένα ιατρικό πρόβλημα. 

4. Ενυδατώστε τον εαυτό σας με φρούτα και λαχανικά που έχουν πολλά περιεκτικότητα σε νερό πάρα πολύ, όχι μόνο Η2Ο.

load...


Post Νέα

Παιχνίδι θρόνων: Πράγματα που ξέρετε μόνο αν τα παρακολουθήσετε αργότερα από όλους τους άλλους

Post Νέα

6 πράγματα που αγαπήσαμε για το χειμώνα του φθινοπώρου του Givenchy το 2018 δείχνουν

Post Νέα

Τα προνόμια και τα προνόμια της Βασίλισσας Ελισάβετ δεν γνωρίζατε ποτέ

Post Νέα

Έχω ένοχη την επίθεση στις γυναίκες και εδώ είναι #howiwillchange

Post Νέα

Η νομοθεσία σταματά τα κορίτσια να βιάζονται από το ISIS να έχουν πρόσβαση σε ασφαλή άμβλωση

Post Νέα

Η Gucci καρφώνει το μνημόνιο μόδας, δημιουργώντας ένα νέο προϊόν λατρείας στη διαδικασία

Post Νέα

Αυτός ο άνθρωπος μοιάζει ακριβώς όπως ο Eric από τη μικρή γοργόνα

Post Νέα

Η Jennifer Lopez και ο Giuseppe Zanotti ανακοινώνουν τη συνεργασία

Post Νέα

Το χάσμα των αμοιβών μεταξύ των φύλων καθιστά τις γυναίκες κατάθλιψη

Post Νέα

Εικόνες: Η αθλητική γραμμή μόδας του πάρκου Ivy του Beyonce είναι εδώ

Post Νέα

Οι γυναίκες του Donald Trump: Τι πραγματικά υποστηρίζουν>

Post Νέα

Kimojis: Οι αποκωδικοποιητές του Kim Kardashian emojis