Ανήσυχος? Θυμωμένος? Λυπημένος? Αυτό το εργαλείο Detox μπορεί να σας βοηθήσει | GR.polkadotsinthecountry.com

Ανήσυχος? Θυμωμένος? Λυπημένος? Αυτό το εργαλείο Detox μπορεί να σας βοηθήσει

Ανήσυχος? Θυμωμένος? Λυπημένος? Αυτό το εργαλείο Detox μπορεί να σας βοηθήσει

Συναισθηματική σκαμπανεβάσματα δεν μεταβάλλουν μόνο τη διάθεσή σας, αλλά επιδερμίδα σας, πάρα πολύ. Lisa Oxenham εκθέσεις σχετικά με το πώς να nix τον αντίκτυπο

Κατάσταση του μυαλού σας παίζει σημαντικό ρόλο στην ομορφιά σας και την ευημερία, και γι 'αυτό είναι ζωτικής σημασίας για την αντιμετώπιση των αρνητικών συναισθημάτων. Έτσι, εάν αισθάνεστε τόνισε, βλέποντας το κόκκινο, ή απλά να έχουν μια θλιβερή ημέρα, συναισθηματική σας - και την ομορφιά - απεξάρτηση εργαλειοθήκη περιμένει...

Άγχος: η εργαλειοθήκη αποτοξίνωσης

Συναισθηματική: Όταν είμαστε ήρεμοι μπορούμε να σκεφτούμε καθαρά, «αλλά όταν αίσθηση κινδύνου, το μυαλό επιβίωσή μας αναλαμβάνει και την ορθολογική μυαλό μας σβήνει», λέει ο Τζο Χαμ, θεραπεύτρια και εκπαιδεύτρια στο Givens Ινστιτούτο Ανθρωπίνων. «Το σώμα πλημμυρίζει με την αδρεναλίνη και την κορτιζόλη ορμόνη του στρες, και θα αντιμετωπίσετε μια δυσκολία στην αναπνοή και ταχυκαρδία.» Αποκατασταθεί η ηρεμία με ακουμπά το ένα χέρι στο διάφραγμα και ένα στο στήθος σας. Φανταστείτε την αναπνοή σε ένα αίσθημα ηρεμίας και εκπνέοντας αρνητικότητα. «Αυτό ενεργοποιεί ανταπόκριση στη χαλάρωση του σώματος όταν είστε πιο πιθανό να κρατήσει λογική το κεφάλι σας επάνω,» λέει ο Χαμ.

load...

Ομορφιά: «Άγχος επηρεάζει κάθε κύτταρο στο σώμα σας,» λέει περιποίησης της επιδερμίδας γκουρού Dr Murad. «Επινεφρίδια υπερωριακή εργασία και οι ορμόνες εξοργιστική οποιοδήποτε πρόβλημα του δέρματος που έχετε. Η γιόγκα κάνει θαύματα, αλλά, από την άποψη των τοπικών προϊόντων, να είναι ήπια, όπως το δέρμα σας θα είναι πιο ευαίσθητα.» Rapid Relief Spot θεραπεία Murad του (01), 17 €, περιέχει σαλικυλικό οξύ για να βγάλει από το αδιέξοδο τους πόρους και καταπραΰνει το δέρμα. «Μπορεί να παρατηρήσετε μικροσκοπικά εξογκώματα γύρω από το στόμα σας, πάρα πολύ», λέει ο Δρ Μουράτ. «Αυτά που προκαλείται από το άγχος, αλλά ενυδάτωση ενυδατικές κρέμες θα βοηθήσει.» Δοκιμάστε Darphin Vetiver στρες μάσκα ανακούφιση Detox λαδιού (02), 45 € (Fabled.com). Είναι εμποτισμένο με vetiver, λεβάντα και μαντζουράνα να αποτοξινωθεί και να θρέψει.

Θυμός: η εργαλειοθήκη αποτοξίνωσης

Συναισθηματική: Αυτό είναι μια «μάχη» δεν απάντηση «πτήση», έτσι ώστε η άσκηση μπορεί να βοηθήσει. «Πάρτε τον εαυτό σας από αυτό το σενάριο και να κάνουμε κάτι αερόβια για να κάψει την αδρεναλίνη,» συμβουλεύει Χαμ. Και παρατηρήσετε όπου το άγχος χτίζει το σώμα σας. «Αν είναι σε γροθιά σας, εισπνεύστε και πιέστε τα δάκτυλά σας όσο πιο δυνατά μπορείτε,» λέει. «Στη συνέχεια, αφήστε αργά τη γροθιά σας, τεντώστε μέχρι τον ουρανό και να φέρει τα χέρια σας προς τα κάτω καθώς εκπνέετε. Ή, πιέστε τον αντίχειρα και το δείκτη σας μαζί ενώ η αναπνοή σε ηρεμία και την αναπνοή έξω τα αρνητικά συναισθήματα «.

load...

Ομορφιά: Το άγχος οδηγεί σε αφυδάτωση, γιατί θα χάσετε ενδοκυτταρικό νερό. «Θα πρέπει ιδρωμένες παλάμες σε περιόδους στρες, έτσι ώστε αυτό που εμφανίζεται είναι ξηρότητα και τις λεπτές γραμμές», λέει ο Δρ Μουράτ. Το δέρμα σας θα είναι πιο ανοιχτόχρωμο οφείλεται σε μια βουτιά στην αιμοσφαιρίνη? συνοφρύωμα γραμμές θα δείξει περισσότερα και τα μάγουλα σας θα ξεπλύνετε. Πάρτε το τσίμπημα από θυμωμένος μπαλώματα με το εκχύλισμα κάκτου αχλάδι σε Dermalogica Ultracalming ήρεμα νερά Gel (03), 44 €. Για την αύξηση της υγρασίας, ισχύουν La Roche-Posay Hyalu Β5 ορού (04), 37 €, η οποία είναι γεμάτη από υαλουρονικό οξύ και βοηθά να επισκευάσει φράγμα της επιδερμίδας σας.

Θλίψη: η εργαλειοθήκη αποτοξίνωσης

Συναισθηματική: Μην προσπαθήσετε να καταστείλει τα συναισθήματά σας. «Αναγνωρίστε την αίσθηση και αναπνέουν για να αποκτήσετε πρόσβαση στην ορθολογική πλευρά του εγκεφάλου σας,» λέει ο Χαμ. Σκεφτείτε τι θέλετε να αλλάξετε. Αν είστε μόνοι, εσείς πρέπει να ενταχθούν σε μια λέσχη, κατηγορία ή ομάδα; «Εάν η εμπιστοσύνη είναι ένα θέμα, να χτίσουν τον εαυτό σας με την ανάμνηση ενός χρόνου όταν επιτευχθεί κάτι και πόσο μεγάλη που αισθάνθηκε,» προσθέτει. «Κάντε μια λίστα με τις καλές ποιότητες σας? ζητήσετε από ένα φίλο να σας βοηθήσει και να αξιοποιήσει αυτό, όταν μπορείτε.» Παλεύοντας; Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια.

Ομορφιά: «Θλίψη μπορεί να οδηγήσει σε κακές συνήθειες ύπνου, που σημαίνει ότι το σώμα δεν είναι να πάρει μια ευκαιρία ή τα θρεπτικά συστατικά για την επισκευή των κυττάρων», λέει ο Δρ Μουράτ. «Ξηρότητα και ερεθισμός σέρνεται και τους μαύρους κύκλους εμφανίζονται γύρω από τα μάτια.» Συστήνει ανεβάζοντας τα επίπεδα αντιοξειδωτικών σας τοπικά και μέσω της τροφής. «Σνακ για τα καρύδια, τα οποία είναι πλούσια σε αμινοξέα και καλά λίπη, και χρησιμοποιήστε ένα λάδι προσώπου για να ενισχύσει το δέρμα σας», λέει. Skinceuticals Ορός 10 (05), 78 €, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτική βιταμίνη C, ενώ Elemis Superfood Λάδι προσώπου (06), 45 € (Fabled.com), είναι ένα μείγμα φυτικής προέλευσης που τροφοδοτεί το δέρμα για ένα ακτινοβόλο λάμψη.

load...


Post Ομορφιά

Υγιείς αμυχές μαλλιών που πρέπει να ξέρετε για τις γυαλιστερές κλειδαριές

Post Ομορφιά

Καλύτερη κρέμα νύχτας: Τι είναι και γιατί είναι τόσο σημαντικό>

Post Ομορφιά

Προϊόντα για την ομορφιά κατά της γήρανσης που χρειάζονται τα ντουλάπια του μπάνιου σας (και το πρόσωπο)

Post Ομορφιά

Best βερνίκι νυχιών: Οι τύποι και τα χρώματα που χρειάζεστε

Post Ομορφιά

Μαύρες μάσκες ομορφιάς θα μπορούσαν πραγματικά να καταστρέψουν το δέρμα σας

Post Ομορφιά

Γαμήλια χτενίσματα που είναι τέλεια για τη δική σας μεγάλη μέρα

Post Ομορφιά

Φωτισμός έναντι διεύρυνσης λεύκανση δοντιών: Ποια είναι η διαφορά>

Post Ομορφιά

Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας για να τα κρατάτε υγιή>

Post Ομορφιά

Προϊόντα μεμβράνης δερμάτων που θα καταπολεμούν τις κηλίδες και τα σκοτεινά σημεία

Post Ομορφιά

Απολέπιση προσώπου: Πώς να αποκτήσετε την καλύτερη εμφάνισή σας ποτέ

Post Ομορφιά

Microblading 101 - τι είναι, πώς λειτουργεί και γιατί πρέπει να το πάρετε

Post Ομορφιά

Συμβουλές ψεύτικου μαυρίσματος: Πώς να αποφύγετε τα αποκαλυπτικά σημάδια που υποτιμάτε