Η γήρανση του δέρματος: Οι κανόνες SPF που δεν μπορείτε να αναιρέσετε | GR.polkadotsinthecountry.com

Η γήρανση του δέρματος: Οι κανόνες SPF που δεν μπορείτε να αναιρέσετε

Η γήρανση του δέρματος: Οι κανόνες SPF που δεν μπορείτε να αναιρέσετε

Δεν άλλες δικαιολογίες SPF

Λέξεις Suzanne Scott

Ας κοπεί κατ 'ευθείαν σε αυτό, ο καρκίνος του δέρματος είναι σε άνοδο. Κατά την τελευταία καταμέτρηση τους, Cancer Research UK ανέφερε 15.419 νέα κρούσματα καρκίνου του δέρματος μελανώματος σε ένα χρόνο, αυτό είναι μια αύξηση 119% από τις αρχές της δεκαετίας του '90.

Συγκλονιστικές, έτσι δεν είναι;

Αλλά βλέποντας το ένα τέταρτο από εμάς δεν φοράτε αντηλιακό, αυτό το stat αρχίζει να κάνει περισσότερο νόημα.

Ίσως δεν θα το προσέξει τον επόμενο χρόνο, ή το έτος μετά από αυτό, αλλά αργά ή γρήγορα εκείνο το Σαββατοκύριακο του ήλιου πλεόνασμα θα εμφανίζονται ως ρυτίδες, μελάγχρωση και τραχιά υφή - αν είστε τυχεροί. Στην πραγματικότητα, UV είναι υπεύθυνη για το 80% των πρόωρη γήρανση του δέρματος.

load...

Όταν πρόκειται για δικαιολογίες για να μην φορούν αντηλιακό, τους έχω ακούσει όλα (και είμαι ένοχος μερικές εαυτό μου): «Δεν ήξερα πότε πρέπει να εφαρμόσει εκ νέου», «Το δέρμα μου είναι πολύ ευαίσθητο για την προστασία από τον ήλιο», «Sun κρέμα μου δίνει σημεία.» Ειλικρινά όλα υπολείπονται. Αν θέλετε υγιή, όμορφα, παχουλό, ακόμη και το δέρμα σας haveto φοράτε αντηλιακό γιατί δεν ποσό των λέιζερ ή ακριβά προσώπου να αναιρέσετε χρόνια αμέλειας. Θα επρεπε να ξερω; λίγα απρόσεκτη τρέξιμο-INS με τον ήλιο, όταν ήμουν νεότερος έχει αμαυρωθεί ώμους μου με χρωματισμό που θα πρέπει να αντιμετωπίσει για το υπόλοιπο της ζωής μου (για να μην αναφέρουμε τα επόμενα μου αυξημένο κίνδυνο μελανώματος), το οποίο είναι ο λόγος που ποτέ δεν θα με πιάνει από το σπίτι χωρίς SPF 30.

Απλά δεν αγοράζουν στις ιστορίες clickbait που εμφανίζονται στην κοινωνική τροφές σας εκθειάζει τις αρετές των εναλλακτικών SPF όπως λάδι καρύδας (γνωστός και ως λάδι κόπρα). Δεν θα πρέπει να έρθει ένα σοκ ότι το λάδι καρύδας δεν είναι ένα αποτελεσματικό αντηλιακό, προσφέρει τέτοια αμελητέα προστασίας που να την αποκαλούν προστασία από τον ήλιο είναι γελοία.

Έτσι, για να κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη πήγα απευθείας στους ειδικούς και αναζήτησαν απαντήσεις σε κάθε ερώτηση που θα μπορούσε ενδεχομένως να έχετε σχετικά με τα αντηλιακά. Δεν υπάρχουν άλλες δικαιολογίες! Μπορείτε να με ευχαριστήσετε αργότερα.

load...

Θα πρέπει να φοράτε SPF κάθε μέρα; Ακόμα και όταν έχει συννεφιά; 

'Ναί! UVA είναι παρούσα ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες και αυτό είναι που είναι υπεύθυνη για τη γήρανση του δέρματος (UVB είναι υπεύθυνη για την καύση). Ακόμα και όταν έχει συννεφιά, το 80% αυτών των επικίνδυνων ακτίνων διεισδύσουν μέσα από τα σύννεφα «, λέει ο αισθητική γιατρός Δρ Maryam Ζαμάνη. «Χρησιμοποιήστε μια καθημερινή ενυδατική κρέμα όπως MZ δέρματος ενυδατώνουν και θρέφουν το οποίο έχει την προσθήκη ενός SPF 30 για να προστατεύσει το δέρμα σας από τις δύο ακτίνες UVA / UVB.»

Αν έβαλα SPF μου για το πρωί είμαι καλύπτονται για όλη την ημέρα;

«Θα πρέπει να top-up προστασία από τον ήλιο σας όλη την ημέρα,» συμβουλεύει καλλυντικά δερματολόγος Δρ Σαμ Bunting. «Αν φοράτε μακιγιάζ και δεν θέλετε να το βγάλει και να αρχίσει ξανά από την αρχή δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα SPF σπρέι ή μια σκόνη που μπορείτε να εφαρμόσετε πάνω από την κορυφή. Αυτό δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο μια σωστή υποβληθεί νέα αίτηση, αλλά μερικές φορές δεν είναι πρακτικό να ξεκινήσει από το μηδέν «.

Πάντα τηρήσουμε τη σκιά, μπορώ να εξακολουθούν να χρειάζονται ένα SPF;

«Ναι, θα το κάνουμε. Αμμώδεις παραλίες, ελαφροσκυρόδεμα, και η θάλασσα αντανακλά UV πίσω επάνω στο δέρμα σας, έτσι φορώντας αντηλιακό είναι αδιαπραγμάτευτη «, λέει ο δρ Lowe.

Μακιγιάζ μου περιέχει SPF. Μήπως αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε ένα ξεχωριστό SPF; 

«Στηριζόμενη στην SPF στο μακιγιάζ σας δεν κάνει τη δουλειά, γιατί δεν χρησιμοποιείτε αρκετό από αυτό και η SPF δεν είναι αρκετά υψηλή. Το κλειδί είναι να στρώμα? εφαρμόστε την κρέμα ημέρας σας με SPF και στη συνέχεια στρώμα μακιγιάζ SPF σας πάνω από την κορυφή «, λέει ο Δρ Ζαμάνη.

Πώς μπορώ να ξέρω ποιο αντηλιακό παράγοντα θα πρέπει να φορούν; 

«Ο καθένας θα πρέπει να φορούν ένα ευρύ φάσμα UVA και UVB αντηλιακά. Ένας παράγοντας 15 σημαίνει ότι αν σας παίρνει 10 λεπτά για να καεί χωρίς προστασία, θα σας δώσει 150 λεπτά προστασίας πριν από την καύση. Τα φίλτρα SPF15 93% των ακτίνων UVB, ενώ SPF30 φιλτράρει το 97%. Θα ήθελα να συστήσω φορώντας ένα SPF 30 όλο το χρόνο και φτάνει μέχρι τα 50 κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού ή στις διακοπές. Αλλά, θα πρέπει να εφαρμόσει εκ νέου κάθε δύο ώρες για να προστατεύσετε το δέρμα σας «, συμβουλεύει ο Δρ Ζαμάνη.

Υπάρχουν ορισμένες περιοχές του σώματος που θα πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή;

«Hairlines, άκρες των αυτιών και οι πλευρές του λαιμού συχνά να χαθεί. Πάρτε το χρόνο να κάνει μια αίτηση για όλο το σώμα σε εσωτερικούς χώρους, όταν είσαι γυμνή, έτσι ώστε να μπορεί να διασφαλίσει ότι δεν θα χάσετε πουθενά «, προτείνει ο Δρ Bunting.

Το δέρμα μου είναι πραγματικά σκοτεινό, μπορώ ακόμα να πού SPF κάθε μέρα;

«Μαύρο δέρμα - ακόμα και πολύ μαύρο δέρμα - μπορεί να κάψει, δεν μπορείτε να το δείτε, αλλά η ζημιά είναι εκεί,» προειδοποιεί ο Δρ Lowe. «Το δέρμα σας θα είναι επίσης πρόωρα ηλικία από την υπεριώδη ακτινοβολία - μπορεί να αποχρωματιστεί και να μετατρέψει ένα μικρό γκρι - και ενώ οι πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του δέρματος είναι χαμηλά ακόμα ένας κίνδυνος. Προτείνω φορώντας ένα καθημερινό SPF 30 για να διατηρήσετε το δέρμα σας το καλύτερό του «.

Έχω λήψη συμπληρωμάτων μαυρίσματος στην πορεία προς τις διακοπές μου. Χρειάζεται να φορούν SPF;

«Συμπληρώματα μαυρίσματος δεν θα προστατεύσει το δέρμα σας από την καύση, ούτε θα προστατεύουν από βλάβες του DNA του δέρματος ή μελανώματα (καρκίνοι του δέρματος). Για να πάρετε την καλύτερη προστασία είναι επιτακτική ανάγκη να εφαρμόσει τα αντηλιακά σε τακτά χρονικά διαστήματα στη διάρκεια της ημέρας,»λέει ο Δρ Σούζαν Μαγιού.

Πώς μπορώ να καταλάβω αν η προστασία από τον ήλιο στο προϊόν μου είναι καθόλου καλό;

«Κατά την αγορά αντηλιακό στο Ηνωμένο Βασίλειο θα παρατηρήσετε βαθμολογία UVA αστέρων (0-5) στο μπουκάλι. Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα υψηλό δείκτη προστασίας, καθώς και μια υψηλή προστασία UVA (τα περισσότερα αστέρια τόσο το καλύτερο). Αν δείτε ένα αντηλιακό με την ένδειξη «ευρέως φάσματος», αυτό σημαίνει ότι έχει και προστασία UVA και UVB. Κάτι σαν SPF 30 και UVA βαθμολογία 4 ή 5 αστέρια είναι μια καλή επιλογή,»συμβουλεύει ο Δρ Ζαμάνη.

Τα αντηλιακά ερεθίζει το ευαίσθητο δέρμα μου. Τι πρέπει να προσέξετε;  

«Θα μπορούσατε να αντιδρά σε οποιοδήποτε αριθμό των πραγμάτων, θα μπορούσε να είναι το ίδιο το αντιηλιακό συστατικό, ή ίσως η διατύπωση που κρατάει το αντηλιακό», λέει ο δερματολόγος Δρ Νικ Lowe. «Προσπαθήστε μάρκες που έχουν διατυπωθεί ειδικά για το ευαίσθητο δέρμα όπως το La Roche Posayand Aveneand δοκιμάσει το προϊόν σε μια μικρή περιοχή του δέρματος στο κάτω μισό του προσώπου σας να αρχίσει με. Εάν εμφανίσετε εξάνθημα αξίζει να δείτε έναν δερματολόγο ο οποίος μπορεί να οργανώσει ένα τεστ αλλεργίας για σας.»

Είναι εντάξει αν καεί αν πάω καφέ μετά;

«Ανεξάρτητα από το αν το δέρμα σας πηγαίνει καφέ μετά την καύση, να πάρει καεί από τον ήλιο μόνο μία φορά κάθε δύο χρόνια μπορεί να τριπλασιάσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του δέρματος, σύμφωνα με το Cancer Research UK, έτσι ώστε να λάβει επιπλέον φροντίδα για να καλύψουν με τα αντηλιακά και τα είδη ένδυσης,» προειδοποιεί ο Δρ Μαγιού.

 Είναι SPF50 που πολύ καλύτερα από ό, τι SPF30;

«Δεν βλέπω κανένα όφελος από τη χρήση SPF50 πάνω από 30», λέει ο Brandon Truaxe, ιδρυτής της Deciem. «Θα επιτύχουμε just1% περισσότερο μπλοκάρισμα UVB στο εμπόριο είτε για μια σειρά από χημικές ουσίες ή πολύ κακή υφή.»

 Έχω μαύρισμα εύκολα, αυτό σημαίνει ότι το δέρμα μου είναι προστατευμένη;

«Το μαύρισμα είναι σημάδι βλάβης του DNA στο δέρμα και δεν σας προστατεύει από το κάψιμο, ούτε θα σας την προστασία από τη γήρανση του δέρματος ή ασθένειες όπως ο καρκίνος του δέρματος,» προειδοποιεί ο Δρ Μαγιού. «Μια μαύρισμα δεν σημαίνει υγιές δέρμα, ακριβώς το αντίθετο. Δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως το μαύρισμα με ασφάλεια, εκτός αν προέρχεται από ένα μπουκάλι «.

Έχω ένα έγκαυμα ήλιο. Τι πρέπει να κάνω? 

«Η ζημιά έχει ήδη γίνει, αλλά μπορείτε να περιορίσει τις συνέπειές της, εφαρμόζοντας μια κρέμα βιταμίνης C (MC Αγαπά τις κυριακάτικες Riley Διευθύνων Σύμβουλος αντιοξειδωτική Προστατέψτε + Επισκευή Ενυδατική) Μια παιδική ασπιρίνη ή πάνω από τον δολοφόνος πάγκο του πόνου θα σας βοηθήσει συν εφαρμόσει μια πολύ καλή ενυδατική κρέμα για να προσπαθήσουμε και να επιβραδύνει την ποσότητα της αποβολής του δέρματος,»συμβουλεύει ο Δρ Lowe.

Θα πρέπει μερικές φορές παραιτηθεί SPF για την κορυφή μέχρι τα επίπεδα βιταμίνης D μου;  

«Σκόπιμη έκθεση στον ήλιο δεν είναι ένα ασφαλές μέσο για να πάρει τη βιταμίνη D,» προειδοποιεί ο Δρ Ουίλιαμς. «Είναι πολύ πιο ασφαλές - και πιο εύκολο - να πάρει τη βιταμίνη D σας από τα συμπληρώματα. Η καλύτερη μορφή συμπληρώματος είναι η βιταμίνη D3, η οποία είναι διαθέσιμη πάνω από τον πάγκο (είτε ως δισκία / κάψουλες ή ένα σπρέι που εφαρμόζετε κάτω από τη γλώσσα σας). Ωστόσο, σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να πάρει το επίπεδο της βιταμίνης D σας δοκιμαστεί μια-δυο φορές το χρόνο (μέσω GP ή το δερματολόγο σας), για να ελέγξετε διπλά είναι ούτε πολύ χαμηλή, ούτε πολύ υψηλή. Προκειμένου να διατηρηθεί το επίπεδο myvitamin D σε καλή κατάσταση, παίρνω 1.000 μονάδες βιταμίνης D3 ανά ημέρα.»

Μπορώ να συνδυάσω αντηλιακό μου στο πρόσωπο ενυδατική κρέμα και λοσιόν σώματος μου ή μήπως η αραίωση της αποτελεσματικότητας; 

«Μπορείτε να τα ανακατεύουμε μαζί, αλλά έχεις δίκιο, αυτό θα μετριάσει την αποτελεσματικότητα από περίπου το ποσό της αραίωσης τύπου (μισό / μισό θα σήμαινε τουλάχιστον το ήμισυ του SPF). Είναι καλύτερο να μην αραιώνονται τα προϊόντα SPF από πάρα πολύ γι 'αυτό θα πρότεινα τη χρήση SPF σας από μόνη της «, λέει ο Truaxe.

Έχω μέλασμα, και ενώ θα ήθελα να το προστατεύσει από την υπεριώδη Δεν θέλω να κάνω κατάστασή μου χειρότερα. Τι μπορώ να κάνω?

«Ένας από τους κύριους παράγοντες ενεργοποίησης της μέλασμα είναι η έκθεση στον ήλιο, έτσι ένα αποτελεσματικό αντηλιακό ευρέος φάσματος είναι ζωτικής σημασίας. Αν και δεν μπορεί να προληφθεί μέλασμα, μπορείτε να συμβάλει στη μείωση του επιπολασμού της χρησιμοποιώντας αντηλιακό κάθε μέρα «, λέει ο Δρ Zaman

load...


Post Ομορφιά

Microblading 101 - τι είναι, πώς λειτουργεί και γιατί πρέπει να το πάρετε

Post Ομορφιά

Πώς να καθαρίσετε τις βούρτσες μακιγιάζ: Ο πλήρης οδηγός

Post Ομορφιά

Διαχείριση σγουράδων: Ο οριστικός οδηγός για την εργασία με μπούκλες

Post Ομορφιά

Οπίσθιο φωτιστικό ομορφιάς: Bobbi Brown extra spf 25 τριαντάφυλλο ενυδατικό βάλσαμο

Post Ομορφιά

Πώς να κάνετε τα μαλλιά σας να γίνονται ταχύτερα σε 9 εύκολα βήματα

Post Ομορφιά

Πώς να αποκτήσετε υγιή εμφάνιση δέρματος παντού

Post Ομορφιά

Θα υπάρξει περιορισμένη έκδοση του πλαισίου ομορφιάς NARS

Post Ομορφιά

Οι καλύτεροι τύποι σαμπουάν για όλους τους τύπους μαλλιών, από το λεπτό έως το φριχτό

Post Ομορφιά

Hairstyles για κοντές τρίχες που θα σας εμπνεύσει να κόψετε τις κλειδαριές σας

Post Ομορφιά

Τα χρονοδιαγράμματα για την εμφάνιση της ομορφιάς του 2018 που χρειάζεστε για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας

Post Ομορφιά

Ζητήσαμε από τους αερομεταφορείς να αποκαλύψουν τις καλύτερες συμβουλές τους για την ομορφιά ταξιδιού

Post Ομορφιά

Φλούδες προσώπου: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε και πώς να βρείτε το καλύτερο