Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα (επειδή μπορεί να γίνει) | GR.polkadotsinthecountry.com

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα (επειδή μπορεί να γίνει)

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα (επειδή μπορεί να γίνει)

Ενώ η κυτταρίτιδα είναι απόλυτα φυσικό, οι περισσότεροι από εμάς θα παραδεχτούμε θέλουμε να το δούμε να φύγει για τα καλά

Αν και δεν υπάρχει απολύτως τίποτα λάθος με αυτό, οι περισσότερες γυναίκες θέλουν να ξέρουν πώς να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα. Μπορεί να είναι δύσκολο να αλλάξει, αλλά το πρώτο βήμα για την εξάλειψη του είναι να καταλάβει πώς διαμορφώνει στην πρώτη θέση.

Υπολογίζεται ότι περίπου το 90% των γυναικών θα βιώσουν την κυτταρίτιδα σε κάποια φάση της ζωής τους, με τις πιο κοινές αιτίες χαρτογραφηθεί ως ορμονικό, διατροφή και τον τρόπο ζωής. Σχηματισμός κυτταρίτιδα πιστεύεται ότι συνδέεται με τα οιστρογόνα, ινσουλίνη και προλακτίνη ορμονών. Λίπος, αλάτι και πλούσια σε υδατάνθρακες δίαιτες συνδέονται επίσης με την κυτταρίτιδα και εκείνους που οδηγούν μια μη-ενεργό τρόπο ζωής πιστεύεται ότι είναι σε μεγαλύτερο κίνδυνο.

load...

Γενετική παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο, καθώς ορισμένα γονίδια που απαιτούνται για το σχηματισμό της κυτταρίτιδας. Έτσι, οι πιθανότητες είναι, αν η μαμά σας έχει κυτταρίτιδα, σε κάποιο σημείο θα σας πάρα πολύ. Ευχαριστώ, μαμά.

«Καθίστε στην άκρη του καθίσματός σας για την καλύτερη κυκλοφορία και να βοηθήσει στην πρόληψη συσσώρευση των τοξινών», λέει ο Marcia Cross, ιδρυτής της Bliss. «Για ένα επιπλέον κίνητρο, πετάξτε όλα τα σορτς που είναι αρκετά μεγάλη για να συγχωρήσει πλαδαρός μηρούς, και θα εξαναγκάζονται σε κατά της κυτταρίτιδας δράση.»

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα από το στομάχι

Πινω πολυ νερο. Αν αρχίσουν να πίνουν περισσότερο από 2 λίτρα νερό την ημέρα, θα μειώσει την κυτταρίτιδα σας πιο γρήγορα - γιατί η αφυδάτωση θα επιδεινώσει τα υπάρχοντα κυτταρίτιδα σας. Όταν ξυπνάτε, πίνετε μισό λίτρο νερό με λεμόνι, τότε συνεχίστε να πίνετε όλη την ημέρα.

Θα πρέπει επίσης να εξετάσει μερικές αλλαγές διατροφής για να βοηθήσει να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα? παρακολουθείτε την πρόσληψη νατρίου σας (αλάτι ενθαρρύνει λιπώδη κύτταρα σας να πρηστεί, καθιστώντας τα πιο έντονα) και να τρώτε άφθονα αποτοξίνωση πλούσια σε φυτικές ίνες και ολικής αλέσεως τρόφιμα.

load...

«Είναι μια ανάλυση του υποκείμενου ζωνάρι του κολλαγόνου στους μηρούς», λέει ο Marcia. «Αυτό επιτρέπει στη συνέχεια πάνω από μεγέθους λιπώδη κύτταρα για να σπρώξει μέσα από πιο εύκολα, δημιουργώντας μια διόγκωση, φλούδας του πορτοκαλιού ματιά».

Η άσκηση και η διατροφή να μειώσει το μέγεθος των παχιών κυττάρων και πίνοντας πολύ νερό θα κάνει το κολλαγόνο παραμείνει εύπλαστο.

 

 

 

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα για τα όπλα

Καταναλώστε τρόφιμα που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά: δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φασόλια, άπαχο κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, τα φρούτα και τα λαχανικά.

Δοκιμάστε και να κάνει βάρη χέρι κάθε πρωί πάρα πολύ. Δεν χρειάζεται να είναι βαρύ - ένα βάρος 1kg θα κάνει το κόλπο. Κρατήστε τα χέρια σας στο πλάι σας και να περιστρέφεται προς τα πίσω σε μικρούς κύκλους για 1 λεπτό. Στη συνέχεια, περιστρέψτε προς τα εμπρός τα χέρια σας για 1 λεπτό.

 

 

load...


Post Ομορφιά

Πώς να διασώσετε τα ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά

Post Ομορφιά

Η όχι τόσο μυστική ζωή του Roxie Nafousi: Πού να δουλέψω

Post Ομορφιά

# donttouchmyhair

Post Ομορφιά

Hairstyles για μακριά μαλλιά που αξιοποιούν στο έπακρο τις κλειδαριές σας

Post Ομορφιά

Η καλύτερη κρέμα ηλίου για το καλοκαίρι του 2018 uk

Post Ομορφιά

Η εβδομάδα μόδας του Λονδίνου: Οι καλύτερες τάσεις ομορφιάς που θα θελήσετε να δοκιμάσετε τώρα

Post Ομορφιά

Asos μακιγιάζ σύντομα θα είναι ένα πράγμα και εδώ είναι ό, τι ξέρουμε

Post Ομορφιά

Η καλύτερη κρέμα χεριών για μαλακότερα, ενυδατωμένα χέρια και υγιή νύχια

Post Ομορφιά

Φορταρίσματος γεμιστικών για εκείνη που πραγματικά θα θελήσει να ξετυλίξει

Post Ομορφιά

Πώς να λευκαίνουν τα δόντια: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να πάρει λευκά δόντια

Post Ομορφιά

Τα καλύτερα έλαια σώματος

Post Ομορφιά

Τα καλύτερα ιστολόγια ομορφιάς που προσφέρει το διαδίκτυο