Εδώ είναι πώς η υπερβολική άσκηση μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους | GR.polkadotsinthecountry.com

Εδώ είναι πώς η υπερβολική άσκηση μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους

Εδώ είναι πώς η υπερβολική άσκηση μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους

Συγνώμη, τι;

Από τους συντάκτες του LookWords από Gabrielle Dyer 

Corr, είναι να πηγαίνω στο γυμναστήριο, ακόμη και υγιή πια; Πρώτα είχαμε toldThe τρομακτικό λόγος για τον οποίο δεν πρέπει ποτέ να φορέσει ένα κόκκο μακιγιάζ, όταν εργάζονται έξω, τότε μας είπαν για το φάουλ ποσό των βακτηρίων στο γυμναστήριο equipmentand παραλίγο να αναβληθεί για τη ζωή.

Heck, αυτό είναι ένα καλό πράγμα σεξ είναι εξίσου καλό για σας, όπως να πηγαίνει στο γυμναστήριο.

Εντάξει, ξέρουμε τι σκέφτεστε. Μπορείτε να πάτε στο γυμναστήριο, μπορείτε να ασκηθείτε, τρώτε υγιεινά και ειλικρινά αυτό είναι όλα ψέματα. Πώς θα μπορούσε μια πιθανή ρίξει το βάρος στην με την άσκηση.

load...

Και πριν να προσπαθήσετε και να πιάσει μας έξω, όχι δεν πρόκειται να πω τίποτα για το πώς οι μύες ζυγίζουν βαρύτερα από το λίπος κλπ κλπ, πάνω από την άσκηση μπορεί να έχει πολλές αρνητικές συνέπειες για το σώμα σας και αλλόκοτα, αύξηση του σωματικού βάρους συμβαίνει να είναι ένας από αυτούς. Ποιος το λεει? Λέει η επιστήμη.

Έτσι εκεί. Τώρα που έχουμε την προσοχή σας, θα πάμε να εξηγήσει πώς αυτό έχει νόημα.

Lyn-Genet Recitas είναι διατροφολόγος και η γυναίκα πίσω από το σχέδιο του μεταβολισμού, και σε πρόσφατη ανάρτηση στο MindBodyGreen αποφάσισε να ξεκαθαρίσω κάποια μύθοι σχετικά με το πώς θα πρέπει ουσιαστικά να την ενίσχυση του μεταβολισμού σας

Η μακροχρόνια απώλεια βάρους είναι μόνο επιτυγχάνεται και διατηρείται από την αύξηση του μεταβολισμού σας, σωστά. Έτσι, είναι λογικό ότι κάτι που επιβραδύνει το μεταβολισμό σας τα αποτελέσματα στην αύξηση του σωματικού βάρους. Οι περισσότεροι άνθρωποι εξισώνουν άσκηση για μια ώθηση στο μεταβολισμό, αλλά overexercising μπορεί να έχει στην πραγματικότητα το αντίθετο αποτέλεσμα.

load...

Όταν το σώμα σας έχει βάλει κι αν η υπερβολική σωματική καταπόνηση οι ορμόνες σας επηρεάζονται. Αυτό έχει αλυσιδωτές επιπτώσεις στη λειτουργία του θυρεοειδούς σας, όπως τα οιστρογόνα, η τεστοστερόνη και η κορτιζόλη. «Αυτά τα ασύμμετρη ορμόνες επηρεάζουν το θυρεοειδή σας, ο πλοίαρχος αδένα του μεταβολισμού σας,» λέει ο Recitas.

«Overexercising επηρεάζει επίσης το ενδοκρινικό σας σύστημα, το οποίο δημιουργεί ακόμη υψηλότερα επίπεδα της κορτιζόλης,» εξηγεί. Έτσι, εκεί το έχετε. Φυσικά, αυτό είναι μουσική στα αυτιά μας - κάθε ευκαιρία για να περάσει ένα βάρος για περισσότερο χρόνο στο κρεβάτι παίρνει τη σφραγίδα μας έγκρισης.

BRB, είμαστε ακριβώς έξω για να ακυρώσετε την τάξη αύριο μας, ώστε να μπορούμε να πάρετε κάποια επιπλέον ZZZZ του. Όλα στο όνομα της απώλειας βάρους, obvs

load...


Post ΖΩΗ

Αυτά τα 15 συστατικά συμπλήρωσης Μεταφέρουν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία

Post ΖΩΗ

Περισσότεροι από τα δύο τρίτα των ανθρώπων κρύβουν τον σύζυγό τους από τους συνεργάτες τους

Post ΖΩΗ

Οι γυναίκες σε θέσεις εργασίας τεχνολογίας

Post ΖΩΗ

Φτηνές πτήσεις Ηνωμένο Βασίλειο: Οι φτηνότερες προορισμοί για να πετούν προς μήνα από μήνα

Post ΖΩΗ

10 υγιεινά τρόφιμα που πρέπει να προσθέσετε στο καρότσι αγορών σας

Post ΖΩΗ

Συμβουλές για την αλλαγή καριέρας από επιτυχείς γυναίκες επιχειρηματίες

Post ΖΩΗ

Πώς να καθυστερήσετε την περίοδο: Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Post ΖΩΗ

Doula: Τι είναι σαν να είσαι ντράστρα διασημοτήτων και τι σημαίνει αυτό

Post ΖΩΗ

Τα καλύτερα ιταλικά εστιατόρια στο Λονδίνο

Post ΖΩΗ

Η απιστία πρέπει να σημαίνει το τέλος>

Post ΖΩΗ

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την εγκυμοσύνη pilates

Post ΖΩΗ

Το πρώτο μωρό τριών γονέων στον κόσμο γεννήθηκε