Επτά από τους καλύτερους τρόπους για Detox (που πραγματικά δουλεύουν) | GR.polkadotsinthecountry.com

Επτά από τους καλύτερους τρόπους για Detox (που πραγματικά δουλεύουν)

Επτά από τους καλύτερους τρόπους για Detox (που πραγματικά δουλεύουν)

Πλέον τα καλύτερα βότανα για την ενίσχυση της υγείας σας αυτή την άνοιξη

Αν δεν έχετε χρόνο για να απεξάρτηση τον Ιανουάριο, δεν σας κατηγορώ. Είναι αρκετά δύσκολο να βγούμε από κάτω από το πάπλωμα, όταν είναι τόσο κρύο και σκοτεινό. Τώρα, όμως, ότι οι σκοτεινές ημέρες πλησιάζει στο τέλος, ζητήσαμε Δάσκαλος Herbsmith, Ayurvedic εμπειρογνωμόνων και Pukka Βότανα συνιδρυτής Sebastian Polewhat μπορούμε να κάνουμε για να αναζωογονήσετε το μυαλό και το σώμα μας και ετοιμαστείτε για την άνοιξη.

«Όλοι θέλουν να αισθάνονται μεγάλη και, πολύ απλά, η ζωή είναι πιο δύσκολη, όταν δεν αισθανόμαστε καλύτερα. Πώς μπορούμε να συνεχίσουμε προς αυτή την κατεύθυνση είναι συνεχώς ανανέωση και αναπλήρωση την υγεία μας. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται αναζωογόνηση», λέει ο Sebastian.

load...

«Φυτά και πιο συγκεκριμένα ιατρικά βότανα, ήταν στο επίκεντρο της ανθρώπινης υγείας για πάντα και αισθάνεται σαν να είναι μόλις ανακαλύπτουν πόσο σημαντικό είναι να ζουν καλά σήμερα. Βοηθώντας να θρέψει, καθαρίζει, ανανεωθείτε και να αποκαταστήσει ολόκληρο το σύστημά σας, βότανα όπως το κουρκούμη, τσουκνίδα και μάραθο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για τη βελτιστοποίηση της υγείας καθώς και να πάρει καλύτερα όταν είστε καλά: με άλλα λόγια, μπορούν να είναι τα τρόφιμα, καθώς και φάρμακο. Βελτιώνουν τη ζωή τους ιδιότητες είναι εύκολο να φέρει στην καθημερινή σας ζωή, και ένας από τους αγαπημένους μου τρόπους είναι να το κάνετε αυτό κάνοντας φυτικά μείγματα και πίνοντας νόστιμα εγχύσεις τους.»

Πώς, λοιπόν, μπορεί βότανα βοηθήσει στην αποκατάσταση της υγείας μας και να καθαρίσει το σώμα μας; «Ενώ έχουμε πλύνει και την εξάλειψη των αποβλήτων καθημερινή, σύγχρονη ζωή ρίχνει τόσο πολύ σε εμάς ότι δεν είναι όλοι πηγαίνει κάτω από το plughole», λέει ο Sebastian. Αν δεν πάρει χρόνο για να καθαρίσει το εσωτερικό του σώματός μας, τότε διατρέχουμε τον κίνδυνο μιας σειράς συμπτωμάτων από την κακή αναπνοή σε αργή πέψη.»

«Αίσθημα φραγμένο μπορεί επίσης να επηρεάσει τη συναισθηματική μας κατάσταση - θα μπορούσαμε να κρατήσουν αρνητικά ζητήματα (την περίοδο στο χώρο εργασίας τον περασμένο μήνα, η διάλυση του προηγούμενου έτους), αντί να τους αφήνουμε να πάνε. Καθαρισμός σε όλα τα επίπεδα είναι κεντρικής σημασίας για να είναι υγιείς. Οι τοξίνες έχουν υγρό, κολλώδες και στάσιμη ιδιότητες. Αγιουρβέδα καλεί τις τοξίνες ama, το οποίο αναφέρεται σε οποιαδήποτε αχώνευτος και μη χρησιμοποιηθέντα απόβλητα μέσα σου. Οι τοξίνες μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και μόλυνση, και μπορεί να οδηγήσει σε βλέννα συμφόρηση, κακή ανοσία, απώλεια δύναμης, κατακράτηση νερού, τεταμένη μύες, φούσκωμα, φαγούρα, ένα παχύ επίχρισμα της γλώσσας και της κατάθλιψης, μεταξύ άλλων. Θυμηθείτε την τελευταία φορά που την τελευταία φορά που είχε ένα κρύο και ότι «βαριά» αίσθηση ότι δεν μπορείτε να πάρετε μακριά από; Ή η τελευταία φορά που αισθάνεστε κατάθλιψη και κόλλησε-in-the-λάσπη; Αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι χρειάζεστε μια καθαρίσει.»

load...

Ετοιμαστείτε για την άνοιξη στη ζωή με συμβουλές Sebastian σχετικά με τους καλύτερους τρόπους για να αναζωογονήσετε την υγεία σας.

Σύνδεση με τη φύση

Πάρτε μια καθημερινή βόλτα στη φύση. Καθώς περπατάτε κάτω από τα δέντρα με τη γη κάτω από σας, εισπνεύστε δροσερό καθαρό αέρα, αισθάνονται το μαλακό θρεπτική έδαφος και να συνδεθούν με το μεγαλείο της φύσης.

Άσκηση πνεύμονές σας

Το υγρό καιρό, το κοινό κρυολόγημα, τη ρύπανση και smokingcan όλα καταστρέφουν τους πνεύμονές μας. Ένας ισχυρός τρόπος για να ασκήσει πνεύμονές σας είναι να κάνετε κάποια αναζωογονητική ανάσα. Αυτό αυξάνει το μεταβολισμό και παροχής οξυγόνου στον εγκέφαλο, awakeningthe μυαλό και αναζωογόνηση ολόκληρου του συστήματος σας.

Έχετε μια βαθιά ατμού

Πλεύση βοηθά να κρατήσει τους πόρους σαφές και το δέρμα ενεργό και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Στεγνό βούρτσισμα απολεπίζει επίσης το εξωτερικό στρώμα δέρματα και διεγείρει τον ιδρώτα και πετρελαίου αδένες παρέχοντας περισσότερη υγρασία για το δέρμα.

Αγάπησε το σώμα σου

Πικρό τρόφιμα όπως το πράσινο τσάι, τα λεμόνια και κουρκούμη θρέψει το σύστημά σας. Η σπιρουλίνα, Chlorella και χυμό wheatgrass συμπληρώνουν τη διατροφή σας για να παραδώσει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, ενώ ο χυμός αλόης βέρα βοηθά να ανανεώσετε και δροσερό.

Ακολουθούν οι κορυφαίες δέκα βότανα Sebastian να ενισχύσει την υγεία σας και ετοιμαστείτε για την άνοιξη...

Turmericis ένα από τα όλων των εποχών βότανα του ήπατος που αγαπούν. Κουρκούμη ρίζα υποστηρίζει έμφυτη επιθυμία του οργάνου για να καθαρίσει το παλιό και να καλωσορίσουμε το νέο. Έχει, επίσης, έχει ιδιότητες αίμα καθαρισμού το οποίο μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τον καθαρισμό και την ευκρινέστερη δέρματος.

Πικραλίδα rootis ένα παραδοσιακό τονωτικό για την υποστήριξη του ήπατος και την πέψη. Αυτή η πικρή ρίζα καθαρίζει το σώμα με την τόνωση της ροής της χολής, η οποία βοηθά το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη για την απομάκρυνση της συμφόρησης και φλεγμονή παγιδευτεί στο σύστημα.

Τσουκνίδα leafhas χρησιμοποιηθεί από καιρό στο φυτικό φάρμακο και ως «τονωτικό» το αίμα και καθαριστής? απάντηση του σώματος σε ένα «γενικό ξεκαθάρισμα». Τσουκνίδα βελτιώνει την αποτοξίνωση και προάγει την εξάλειψη για να αυξήσει την απέκκριση των τοξινών από το σώμα. Είναι ιδιαίτερα καλό στην ανακούφιση παθήσεων του δέρματος, όπως ακμή, έκζεμα και η ψωρίαση που μπορεί να προκληθεί από τη συμφόρηση μέσα στο σώμα.

Ολόκληρο lemonand αιθέριο έλαιο λεμονιού έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές βιοφλαβονοειδή και βιταμίνη C, τα οποία βοηθούν στην προστασία των κυττάρων μας κατά των ελευθέρων ριζών που προκαλείται από τοξική υπερφόρτωση. Ιδιαίτερα χρήσιμο σε αυτή την εποχή του έτους, λεμόνι προσθέτει μια γεύση για το τσάι και διασχίζει βλέννα, ενώ η φυσική βιταμίνη C δίνει την ασυλία μας μια ώθηση.

Μάραθο seedis την απόλυτη πεπτικό detoxer. Καταπραΰνει μια αναστάτωση πεπτικό σύστημα και καθαρίζει φλεγμονώδεις τοξίνες μέσω του ουροποιητικού συστήματος, του αίματος και το δέρμα. Είναι επίσης καλό για τη μείωση του πόνου της περιόδου και ναυτία, καθώς απελευθερώνει την ένταση και ανακουφίζει τους σπασμούς.

Aniseedis ένα αρωματικό σπόρο που βοηθά να καθαρίσει τα απόβλητα στο πεπτικό σύστημα και τους πνεύμονες. Φημίζεται για την εκκαθάριση βλέννας και έξαψη του ουροποιητικού συστήματος, λειτουργεί ως ένα εξαιρετικό αποτοξινωτικό. Επίσης, έχει μια κατευναστική επίδραση στο πεπτικό σύστημα, βοηθά να απαλύνει φούσκωμα, κολικούς πόνους και δυσπεψία.

Το σέλινο seedis μια μικρή αλλά πανίσχυρη σπόρο που βοηθά να διώξει ουρικού οξέος από το αίμα και τις αρθρώσεις (υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος μπορεί να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις και φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως ουρική αρθρίτιδα). Ικανότητα Σέλινο να βελτιώσει τη ροή του αίματος σημαίνει ότι καθαρίζει τις αρθρώσεις και τους χόνδρους, αυξάνοντας το επίπεδο του ρευστού που διακινούνται μέσω αυτών? μεγάλη για την πρόληψη της κόπωσης και πόνος στις αρθρώσεις πριν και μετά την άσκηση.

Cardamomhelps για την ανακούφιση του πεπτικού συστήματος από τη δυσπεψία. Διεγείρει μεταβολικές διαδικασίες και το πεπτικό ενώ εργάζεται ως αποσυμφορητικό αφαίρεση βλέννας από το πεπτικό και την αναπνευστική οδό.

Chlorella, wheatgrass, αρκτική spirulinaare seaweedand ιδιαίτερα θρεπτικά πράσινα φυτά που είναι γεμάτη με ζωτικής σημασίας μάκρο και μικροθρεπτικά συστατικά που τρέφουν και υποστηρίζουν την υγεία του σώματος. Εργάζονται για να αφαιρέσετε μια συσσώρευση των βαρέων μετάλλων και ρύπων, υποστηρίζοντας συνολικά αποτοξίνωσης. Αυτά τα υπερ-πράσινα είναι ιδιαίτερα επωφελής για εκείνους που ζουν σε περιοχές όπου τα επίπεδα ρύπανσης είναι υψηλά, ή μπορεί να είναι πάνω εκτίθεται στον καπνό του τσιγάρου, συνθετικές ορμόνες όπως η χάπι και HRT και το αλκοόλ.

Αγαπάμε νέα Καθαρίστε Me κιτ Pukka Πράσινη ευημερία, 19 €, ένα οργανικό 14 ημέρες ευεξία πρόγραμμα με 14 φακελάκια των Pukka Clean Greens Superblend σκόνη, Pukka Detox τσάι και καθαρό Matcha πράσινο τσάι. Επίσης, έρχεται με έναν οδηγό δύο εβδομάδες με συμβουλές, συμβουλές και συνταγές για να εμπνεύσει και να σας υποστηρίξουμε μέσα από τις συχνά δύσκολες πρώτες εβδομάδες του έτους.

load...


Post ΖΩΗ

Το καλύτερο απογευματινό τσάι Λονδίνο: Κομψά μέρη για κέικ στην πρωτεύουσα

Post ΖΩΗ

Dalloway αναθεώρηση βεράντα: Βήμα σε ένα από τα πιο καυτά σημεία brunch του Λονδίνου

Post ΖΩΗ

Το εντατικό καρδιο 1 λεπτό μπορεί να επηρεάσει όσο το 45 λεπτά άσκησης

Post ΖΩΗ

Αυτός είναι ο μυστικός λόγος Jersey είναι ο καλύτερος προορισμός αγορών διακοπών

Post ΖΩΗ

Γάμος σηματοδοτεί ότι ο γάμος θα τελειώσει στο διαζύγιο

Post ΖΩΗ

Διεθνής μέρα των γυναικών: ένας οδηγός για άντρες

Post ΖΩΗ

Αφιερωμένες διακοπές για να χρησιμοποιήσετε Την επόμενη φορά που σχεδιάζετε τις διακοπές σας

Post ΖΩΗ

Εύκολη διαφυγή: Hacienda Zorita, Valverdón, Σαλαμάνκα, Ισπανία

Post ΖΩΗ

Πώς να σταματήσετε να αισθάνεστε ντροπιασμένοι

Post ΖΩΗ

Τα συμπτώματα υγείας δεν πρέπει να αγνοήσετε και να δείτε το γιατρό σας

Post ΖΩΗ

Μονή την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου από τη Jenny

Post ΖΩΗ

Μια γυναίκα αποκαλύπτει πώς να έχει ένα σούπερ οργασμό