Manuka μέλι οφέλη: Πώς Manuka μέλι μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας | GR.polkadotsinthecountry.com

Manuka μέλι οφέλη: Πώς Manuka μέλι μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας

Manuka μέλι οφέλη: Πώς Manuka μέλι μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας

Είναι το απόλυτο superfood, τόσο εδώ είναι όλα τα οφέλη Manuka μέλι για την άριστη υγεία και την ομορφιά

Οι Manuka οφέλη του μελιού για υγεία και ομορφιά γιορτάζεται εδώ και αιώνες, από τότε που χρησιμοποιήθηκε από την κοινότητα Μαορί της Νέας Ζηλανδίας, λόγω της απίστευτης αντι-βακτηριακή και θεραπευτικές του ιδιότητες (μπορεί ακόμη και να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία της αλλεργικής ρινίτιδας), και διασημότητες συμπεριλαμβανομένης της Γκουίνεθ Paltrowand Σκάρλετ Γιόχανσον λέγεται ότι είναι μεγάλοι θαυμαστές.

Αυτοί είναι οι λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να εξετάσει την αποθήκευση επάνω στο χρυσό ελιξίριο που είναι Manuka μέλι...

Τι είναι το μέλι Manuka;

Παράγεται στη Νέα Ζηλανδία από τις μέλισσες που γονιμοποιούν το θάμνο Manuka, Manuka μέλι θεωρείται ευρέως ως μία από τις πιο μοναδικές και ευεργετικές μορφές του μελιού στον κόσμο. Υπάρχουν πολλά οφέλη του μελιού Manuka που κυμαίνονται από τη θεραπεία του πονόλαιμου και του πεπτικού ασθένειες για τη θεραπεία λοιμώξεων και της ουλίτιδας.

load...

Υπάρχουν αποδεδειγμένα αποτελέσματα να δείχνουν ότι ναι, ακόμα κι αν δεν είναι ένα ακατέργαστο μέλι - ένα είδος που συνήθως συνδέεται με οφέλη για την υγεία - Manuka έργα μέλι, αλλά ίσως λόγω της τιμής, πολλοί άνθρωποι να ρωτήσω αν υπάρχουν μειονεκτήματα από τη χρήση Manuka μέλι.

«Υπάρχουν κάποια μειονεκτήματα στη χρήση Manuka μέλι», λέει η διατροφολόγος Λόρνα Driver-Davies από το Nutri Center. «Είναι ακριβό, και όλα μέλι είναι μια φυσική μορφή σακχάρου, ώστε ο καθένας που θέλει να είναι προσεκτικοί γύρω από τη ζάχαρη (π.χ. Διαβητικοί) θα πρέπει να το γνωρίζουν αυτό.»

UMF Manuka μέλι

Όπως ίσως θα έχετε μαντέψει, είναι ένα εξειδικευμένο προϊόν, και πραγματικά να δείτε και να αισθανθείτε τα οφέλη του μελιού Manuka που χρειάζεστε για να πάρετε τη σωστή πράγματα (δυστυχώς, δεν είναι όλα μέλι είναι ίσοι). Έτσι, πριν ψωνίζετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει την πραγματική διαπραγμάτευση. Η σωστή Manuka μέλι προέρχεται από τη Νέα Ζηλανδία, και θα έχει UMF (Unique Manuka Factor) βαθμολογία 10+ και άνω στην ετικέτα του. Φθηνότερο απομιμήσεις είναι πιθανό να είναι λιγότερο αποτελεσματική.

load...

Ο αριθμός UMF αναφέρεται στο επίπεδο των αντι-βακτηριακή ιδιοκτησίας στο μέλι κατά το χρόνο που ήταν συσκευασμένα. Manuka μέλι με UMF λιγότερο από 10has χαμηλό επίπεδο δραστηριότητας και δεν μπορεί να είναι αποτελεσματική για ορισμένες ιατρικές παθήσεις. Η ιδανική ισχύς γενικά θεωρείται ότι είναι μεταξύ UMF 10 και 18. Ενώ μερικοί άνθρωποι έχουν αναφέρει ευαισθησία σε Maunka μέλι ανωτέρω UMF 20, λόγω της αντοχής του.

Manuka χρήσεις του μελιού

Οι ειδικοί λένε ότι για να καρπωθούν τα οφέλη του μελιού Manuka, θα πρέπει να πάρετε μια δόση περίπου 1 - 2 κουταλιές της σούπας την ημέρα. Ο ευκολότερος τρόπος να γίνει αυτό είναι προφανώς απλά να πάει κατευθείαν για μια έντονη χτύπημα. Ωστόσο, θα μπορούσατε να το ενσωματώσει στη ρουτίνα πρωινό σας με τέντωμα σε μια φέτα ολικής αλέσεως ή σιτοβολώνα τοστ, προσθέτοντας ότι με γιαούρτι ή κουάκερ σας, ή να μετακινήσει με το κουτάλι το σε ένα τσάι από βότανα για κάποια προστιθέμενη γλυκύτητα.

Οφέλη του μελιού Manuka για την υγεία

Από τη θεραπεία πονόλαιμο, να χρησιμοποιούν τοπικά στο δέρμα σας, εδώ είναι οι καλύτερες χρήσεις για το μέλι Manuka...

Φαρμακευτικός

Θεραπευτικές ιδιότητες Manuka μέλι είναι μια μεγάλη όλα-γύρω από θαύμα τρόφιμα κάνουν. «Έχει αντι-ιικές, αντι-μικροβιακή και αντι-βακτηριακή ιδιότητες, και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό systemto βοηθήσει καταπολεμήσει τις ασθένειες και τη βελτίωση των συνθηκών του δέρματος. Καταπραΰνει επίσης ένα πόνο στο λαιμό, και μπορεί να χρησιμοποιηθεί εξωτερικά για περικοπές, τις πληγές και έλκη να βοηθήσει με τη διαδικασία επούλωσης «, λέει ο Rick Hay, διατροφολόγος κάτοικος Xynergy.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το μέλι Manuka για τη θεραπεία του πονόλαιμου

 «Manuka είναι ιδανικό για τη θεραπεία και να συντομεύσει τη διάρκεια και τη σοβαρότητα της πονόλαιμο,» λέει ο Rick Hay. «Είναι καταπολεμά τα βακτήρια και οι ιοί, ενώ επίσης ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι καταπραϋντική, και μια κουταλιά μπορεί να ληφθεί σκέτο, με ζεστό νερό και το χυμό λεμονιού, ή απλά με ζεστό νερό. Αποφύγετε βράζει το νερό. Όταν λαμβάνεται κατά την έναρξη της πονόλαιμο μπορεί να βοηθήσει να το αποτρέψει από τη λήψη της λαβής.»

Βελτιώνει την πέψη

Manuka μέλι οφέλη περιλαμβάνουν τη βελτίωση της υγείας του εντέρου σας και εκτοπισμοί φούσκωμα. «Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής από πεπτικές διαταραχές, ανακούφιση κοιλιακή δυσφορία και φούσκωμα. Περιέχει ένα φυσικό προ-βιοτικά, η οποία είναι σημαντική για την ανάδειξη καλών βακτηρίων του εντέρου, και μπορεί συνεπώς να βοηθήσει το πεπτικό σύστημα η ίδια εξισορροπήσει φυσικά «, λέει η Λιλιάνα Trukawka, θρεπτική θεραπευτής σε Comvita.

Ενισχύει την ενέργεια 

Αγνό μέλι Manuka είναι το ιδανικό βασικό για να σας δώσει έναν βόμβο όταν αισθάνεστε κουρασμένοι. «Υψηλή θρεπτική πυκνότητα του μελιού είναι μια μεγάλη φυσική ενέργεια αναμνηστική κάνει», λέει ο Rick Hay.

Οφέλη του μελιού Manuka για το δέρμα 

Τα οφέλη του μελιού Manuka για τη γενική υγεία είναι σαφές να δει, όμως έχει και αρμοδιότητες ομορφιά, πάρα πολύ. «Καθαρό, οργανικά Manuka μέλι είναι η ιδανική φυσική εναλλακτική λύση για τη θεραπεία acneand λοιμώξεις του δέρματος», λέει η φροντίδα του δέρματος ειδικός Μαλβίνα Fraser. «Είναι επίσης μια φυσική ενυδατική κρέμα που βελτιώνει την ενυδάτωση του δέρματος επειδή είναι σε θέση να απορροφήσει την υγρασία απευθείας από τον αέρα και τραβήξτε το μέσα στο δέρμα.

Πού να αγοράσουν Manuka μέλι

Ακριβώς επειδή είναι ένα ειδικό προϊόν, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αγοράσετε Manuka μέλι από το σούπερ μάρκετ. Tesco αποθέματα Manuka, όπως και η Aldi και καταστήματα για την υγεία, όπως η Whole Foods και Holland & Barrett με ένα από τα πιο δημοφιλή εμπορικά σήματα beingManuka γιατρός Active Manuka Μέλι, 49 € και Rowse, 18 €.

Κατάστημα τώρα: Manuka Μέλι για την Amazon

DIY Manuka μέλι μάσκα προσώπου 

Ενυδατική μάσκα  

«Manuka μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ως μάσκα προσώπου με την απλή εφαρμογή το μέλι σε ένα καθαρό υγρό πρόσωπο», λέει η Μαλβίνα Fraser. «Ωστόσο, το αγαπημένο μου Manuka μέλι μάσκα περιλαμβάνει λάδι καρύδας και το αβοκάντο σε έντονα υδρίτη. Αυτό το υπέροχο μάσκα μυρίζοντας εξαλείφει κάθε ξηρότητα και σας αφήνει με μια υγιή, φωτεινή λάμψη.»

1: Πολτοποιήστε ¼ ενός αβοκάντο σε ένα μπολ ανάμιξης και τη στιγμή που θα είναι ομαλή ADD 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας και 1 κουταλάκι του γλυκού Manuka μέλι. Ανακατέψτε μαζί καλά.

2: Με ελαφρώς υγρό δάχτυλα, απλώστε τη μάσκα με κυκλικές κινήσεις και στη συνέχεια το αφήνουμε για 15 λεπτά.

3: Μόλις η μάσκα έχει κάνει τη δουλειά του, αφαιρέστε το με χλιαρό νερό και στη συνέχεια να προχωρήσει για να πλατσουρίζουν κρύο νερό στο πρόσωπό σας για να κλείσετε τους πόρους σας.

Απολέπιση Μάσκα

«Αυτή η μάσκα απολέπισης περιέχει τρία βασικά συστατικά: ελαιόλαδο, καφέ ζάχαρη και μέλι Manuka. Είναι όλα τα φυσικά και αποτελεσματικά συστατικά που καθαρίζουν έντονα τους πόρους. Το ελαιόλαδο χρησιμοποιείται για μαλάκωμα του δέρματος, η καφετιά ζάχαρη για μια απαλή απολέπιση και το μέλι για να απαλύνει,»λέει Μαλβίνα Fraser.

1: Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, 1 κουταλιά της σούπας μαύρη ζάχαρη και 1 κουταλιά της Manuka μέλι και ανακατεύουμε καλά μέχρι να τρίβει σας γίνεται ένα παχύρρευστο και ελαφρώς κολλώδες μείγμα.

2: Απλώστε σε βρεγμένο πρόσωπο για 1 έως 2 λεπτά, με επίκεντρο τις προβληματικές περιοχές.

3: Καθαρίστε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό, και τελειώστε με μια ενυδατική κρέμα για μεγαλύτερης διάρκειας αποτέλεσμα.

Χαλαρωτικό Συνταγή Μπάνιο

«Το γάλα και το μπάνιο μέλι Manuka συνταγή είναι ένα καινοτόμο και ακόμα κλασική μέθοδος για να πάρετε λαμπερό δέρμα σας», λέει ο Μαλβίνα Fraser. «Το μοναδικό μείγμα χρησιμεύει για απολέπιση και μαλακώνει το δέρμα, όπως το γαλακτικό οξύ στο γάλα καθαρίζει ενώ το μέλι κάνει το δέρμα εύπλαστο.»

1: Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το πλήρες γάλα και αγνό μέλι Manuka.

2: Ρίχνουμε 1 με 2 φλιτζάνια γάλα και μισό φλιτζάνι Manuka μέλι σε ένα τρέξιμο λουτρό. Βεβαιωθείτε ότι το νερό, το μέλι και το γάλα αναμιγνύονται πλήρως μαζί πριν πάρει το.

3: Για μέγιστα αποτελέσματα, φροντίστε να κάνετε μασάζ στο δέρμα σας με μια πετσέτα σε μια κυκλική κίνηση, πριν από έκπλυση.

load...


Post ΖΩΗ

Ο ύπνος γυμνός είναι καλός για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία σας

Post ΖΩΗ

Η Doritos εγκαινιάζει το Crisps και το Διαδίκτυο δεν είναι ευχαριστημένο

Post ΖΩΗ

Τι είναι οι ιχνηλάτες περιόδου και πώς λειτουργούν πραγματικά>

Post ΖΩΗ

Μέσα στο νέο λιμάνι του Obica στο Λονδίνο στο St Paul

Post ΖΩΗ

Τα καλύτερα κοκτέιλ μπαρ του Ηνωμένου Βασιλείου για το καλοκαίρι

Post ΖΩΗ

Αυτά είναι τα podcasts καριέρας που χρειάζεστε για να ακούσετε από τους μελλοντικούς διαμορφωτές ζωντανά

Post ΖΩΗ

Διατροφή χωρίς γλουτένη: Εδώ είναι τα 13 τρόφιμα που πρέπει να φάτε

Post ΖΩΗ

Καθαρισμός: Οι αμυχές που θα σας σώσουν το ελαφρύ καθεστώς καθαρισμού

Post ΖΩΗ

Το καλό φαγητό

Post ΖΩΗ

#breakfree από ageism: Τα ημερολόγια ρυτίδων

Post ΖΩΗ

Η Mc συναντάται: η Susie Richardson, η γυναίκα πίσω από το παλαιότερο σαλόνι των μέσων μαζικής ενημέρωσης

Post ΖΩΗ

Είσαι σε σταυροδρόμι σταδιοδρομίας>