Πώς να μείνετε ενεργός (με εορταστικό τρόπο) αυτό το Δεκέμβριο | GR.polkadotsinthecountry.com

Πώς να μείνετε ενεργός (με εορταστικό τρόπο) αυτό το Δεκέμβριο

Πώς να μείνετε ενεργός (με εορταστικό τρόπο) αυτό το Δεκέμβριο

Χρειάζεστε ένα διάλειμμα από το γυμναστήριο κατά τη διάρκεια της περιόδου των Χριστουγέννων, αλλά εξακολουθούν να θέλουν να απολαύσουν όλη την εορταστική διασκέδαση; Αφεθείτε σε αυτές τις διασκεδαστικές δραστηριότητες αντ 'αυτού. Πίτες Ψιλοκόβουμε προαιρετικό...

Χριστούγεννα πλησιάζουν και, er, αισθανόμαστε αρκετά υποτονική ήδη. Ζεστό κρασί, πίτες κιμά, εορταστική κόμματα εν αφθονία, και μια ατελείωτη προσφορά των γραφείων της οδού Ποιότητα σημαίνει το ποσό που καταναλώνουμε στην πορεία προς τις γιορτές είναι συχνά μακριά από την κλίμακα - και αυτό είναι ακόμη και πριν φτάσουμε στην Τουρκία και όλα τα τρίμματα. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με την έρευνα, κατά μέσο όρο, θα πιείτε 4.000 θερμίδες πριν από τα Χριστούγεννα και να φάει περίπου 7.000 θερμίδες για τη μεγάλη μέρα. Πώς, λοιπόν, μπορούμε να απολαύσουν την εορταστική διασκέδαση και εξακολουθεί να γλιστρήσει σε αυτό το γυαλιστερός νέα στολή, ειδικά όταν Malteser τάρανδοι έχουν γίνει ένα από μας πέντε την ημέρα (ή είναι ότι μόνο εμείς;).

«Πολλοί άνθρωποι πέφτουν από μόδα άσκηση τα Χριστούγεννα, ή να αποκλείσει την ιδέα του να πάρει σε φόρμα κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου, θεωρώντας ότι δεν υπάρχει κανένα σημείο στην έναρξη μέχρι το νέο έτος,» λέει ο σύμβουλος φυσικής κατάστασης Ντιν Hodgkin. «Αλλά δεδομένου ότι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια για την άσκηση είναι η έλλειψη χρόνου, ένα διάλειμμα από τη συνηθισμένη ρουτίνα μπορεί να προσφέρει την ιδανική ευκαιρία για να ξεκινήσει ή να διατηρήσει τη φυσική δραστηριότητα.»

load...

(Σάντα) καπέλα μακριά σε όσους από εσάς θα κολλήσει θρησκευτικά στο χρονοδιάγραμμα γυμναστήριο σας, αλλά και για εμάς τους υπόλοιπους που βρίσκουν το δέλεαρ της Bailey και πολλαπλές πίτες κιμά πιο ελκυστική, εδώ είναι το πώς μπορείτε να πάρετε ταιριάζει, όχι λίπος, κατά τη διάρκεια της εορταστικής εποχή.

1. Πάρτε πατίνια σας onand χτυπήσει το πλησιέστερο παγοδρόμιο σας. Δεν χρειάζεται να τελειοποιήσει τριπλή Axel σας εκ των προτέρων, μόλις ολοκληρωθεί το ζεστό και να έχουν κάποια διασκέδαση! Το αγαπημένο μας χώρους πατινάζ είναι: Somerset House στο Λονδίνο (Νοέμβριος 17-Ιανουάριος 15, 2017)? το Eden Project, Cornwall (ανοίγει σήμερα τις 19 Φεβρουαρίου 2017)? η Princes Street Gardens Παγοδρόμιο, Εδιμβούργο (18 Νοέμβριος - 7 Ιανουάριος 2017).

2. Πηγαίνετε για ένα γρήγορο Walkin δάσος. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια βόλτα στον καθαρό αέρα χειμώνα να βάλει λίγο χρώμα στα μάγουλα σας και να εργαστούν από όλες εκείνες τις πατάτες φούρνου. Βαρεθεί την ίδια παλιά διαδρομή; Ελέγξτε το πανηγύρι του Χειμερινό Περπάτημα (17 Δεκέμβριος-Κυριακή 8η Ιανουαρίου 2017).

3. Δοκιμάστε ένα παιχνίδι Twisterwith η οικογένεια. Ίσως όχι αμέσως μετά τα Χριστούγεννα δείπνο, καθώς θα πρέπει να πάρει σε όλα τα είδη των παράξενων θέσεων, αλλά ποιος καλύτερος τρόπος για να έπαθλο τον εαυτό σας από τον καναπέ και να σταματήσουν όλοι αγωνίζονται πάνω από το τηλεχειριστήριο της τηλεόρασης; (14 €).

load...

4. Εγγραφείτε σε Σάντα runwith τους φίλους σας. Δεν είναι μόνο ένα μεγάλο πράγμα να κάνουμε ως ομάδα, αλλά θα πρέπει επίσης να συγκεντρώσει χρήματα για φιλανθρωπικούς σκοπούς. Και δεν χρειάζεται να είναι Γιουσέιν Μπολτ - μπορείτε να περπατήσετε την πορεία, αν σας αρέσει - είναι όλα σχετικά με τη διασκέδαση. Πλέον, μπορείτε να πάρετε για να φορέσει ένα κοστούμι Σάντα. Τι να μην μου αρέσει; (Νοέμβρης 20 - Δεκέμβρης 18 σε όλη τη χώρα).

5. Ρίξει κάποια shapeson την πίστα ή στο σπίτι στο καθιστικό σας σε όλα τα αγαπημένα σας εορταστικές μελωδίες. Με τόσα πολλά καταπληκτικά κομμάτια για να διαλέξετε (που δεν αγαπά ένα κομμάτι της Mariah), θα ήταν αγενές να μην.

load...


Post ΖΩΗ

Πώς να λύσετε σοβαρές διαταραχές ύπνου

Post ΖΩΗ

Movember: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την εκστρατεία του 2018

Post ΖΩΗ

Φυσική καισαρική: Τι είναι αυτό και πώς λειτουργεί>

Post ΖΩΗ

21 κίνητρα εισαγωγικά για να σας κάνουν να σηκωθείτε και να πάτε

Post ΖΩΗ

Τσίχλα: Τι συμβαίνει στην πραγματικότητα με τον κόλπο σας

Post ΖΩΗ

Πώς τα αδέλφια σας διαμορφώνουν την προσωπικότητα και τη ζωή σας>

Post ΖΩΗ

Προορισμός γαμήλια κόλπα για τους επισκέπτες: Πτήσεις, δώρα και άλλα

Post ΖΩΗ

Μεγάλες βρετανικές μπολτζόλες: Το κεφάλι των βασιλέων, το τσιρένσστερ, το γκλουσεστερσάιρ

Post ΖΩΗ

Τι αισθάνεσαι σαν να έχεις σήμερα έναν εκατομμυριούχο όταν δεν είσαι

Post ΖΩΗ

Εκπνοή: Τα υψηλά και χαμηλά επίπεδα ψυχεδελικής θεραπείας

Post ΖΩΗ

Πώς να ξεκινήσετε μια επιχείρηση σε 30 ημέρες

Post ΖΩΗ

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχετε περισσότερες πιθανότητες να πάρετε τσίχλα στην περίοδο σας